Kalori Rehberi

İçecek Kalorileri

İçecek kategorisindeki yiyeceklerin porsiyon ve 100 gram başına kaç kalori olduğunu; protein, karbonhidrat, yağ ve lif değerlerini aşağıda bulabilirsin. Hedefine uygun seçimler yaparak günlük kalori dengeni kolayca takip et.

Açık Bira

Draft Beer

Dengeli

149kcal

Bir bardak (330ml)

45 kcal

100g

1gProtein3gKarb0gYağ

Gluten

Açık Lazanya

Open Lasagna

Kilo alma

585kcal

1 porsiyon (300 g)

195 kcal

100g

12gProtein22gKarb8gYağ

GlutenSütYumurta

Açık Renkli Bira

Light Beer

Dengeli

125kcal

Bir bardak (330ml)

38 kcal

100g

0gProtein2gKarb0gYağ

Gluten

Adeks Tost

Adeks Toast

Dengeli

294kcal

1 tost (120 g)

245 kcal

100g

12gProtein22gKarb11gYağ

GlutenSüt

Ahtapot

Octopus

Kilo verme

164kcal

1 porsiyon (200 g)

82 kcal

100g

15gProtein2gKarb1gYağ

Deniz Ürünü

Americano

Dengeli

2kcal

1 fincan (200 ml)

1 kcal

100g

0gProtein0gKarb0gYağ

Ananas Suyu

Pineapple Juice

Dengeli

100kcal

1 bardak (200 ml)

50 kcal

100g

1gProtein12gKarb0gYağ

Anisah Coffee Hindiba Kahvesi | Prebiyotik Ve Kolajen İçeren | 2x150 G

Anisah Coffee Chicory Coffee | With Prebiotics And Collagen | 2x150 G

Dengeli

14kcal

1 fincan hazırlık (6 g)

238 kcal

100g

4gProtein42gKarb2gYağ

Anisah Coffee Kolajenli Hindiba Kahvesi 150 Gr

Anisah Coffee Chicory Coffee With Collagen 150 Gr

Dengeli

12kcal

1 fincan hazırlık (5 g)

245 kcal

100g

5gProtein41gKarb2gYağ

Aniseed Rakısı

Aniseed Raki

Dengeli

110kcal

Bir fincan (50ml)

220 kcal

100g

0gProtein0gKarb0gYağ

Susam

Ankara Gazozu

Ankara Soda

Kilo verme

100kcal

1 şişe (250 ml)

40 kcal

100g

0gProtein10gKarb0gYağ

Aperol Spritz

Dengeli

75kcal

1 bardak (150 ml)

50 kcal

100g

0gProtein2gKarb0gYağ

Armut Suyu

Pear Juice

Kilo verme

84kcal

1 bardak (200 ml)

42 kcal

100g

0gProtein10gKarb0gYağ

Aromalı Kahve Keşif Seti 3x250 Gr

Flavored Coffee Discovery Set 3x250 Gr

Dengeli

15kcal

1 fincan hazırlık (8 g)

185 kcal

100g

3gProtein35gKarb4gYağ

Avokado Smoothie

Avocado Smoothie

Dengeli

180kcal

1 bardak (250 ml)

72 kcal

100g

2gProtein9gKarb4gYağ

Süt

Ayran

Dengeli

50kcal

1 bardak (~200 ml)

25 kcal

100g

4gProtein3gKarb1gYağ

Süt

Ayran (170 Ml)

Dengeli

43kcal

1 kutu (170 ml)

25 kcal

100g

4gProtein3gKarb1gYağ

Süt

Ayran (20 Cl.)

Dengeli

50kcal

1 bardak (200 ml)

25 kcal

100g

4gProtein3gKarb1gYağ

Süt

Ayran (28,5 Cl.)

Dengeli

71kcal

1 kutu (285 ml)

25 kcal

100g

4gProtein3gKarb1gYağ

Süt

Ayran (295 Ml)

Dengeli

74kcal

1 kutu (295 ml)

25 kcal

100g

4gProtein3gKarb1gYağ

Süt

Ayran (300 Ml)

Dengeli

75kcal

1 kutu (300 ml)

25 kcal

100g

4gProtein3gKarb1gYağ

Süt

Ayran (Tatlı)

Sweet Ayran

Dengeli

56kcal

1 bardak (200 ml)

28 kcal

100g

3gProtein3gKarb1gYağ

Süt

Ayran (Tuzlu)

Salty Ayran

Kilo verme

46kcal

1 bardak (200 ml)

23 kcal

100g

3gProtein2gKarb1gYağ

Süt

Baharat Çayı

Spiced Tea

Dengeli

10kcal

1 bardak (200 ml)

5 kcal

100g

0gProtein1gKarb0gYağ

Bal Limonata

Honey Lemonade

Dengeli

112kcal

1 bardak (200 ml)

56 kcal

100g

0gProtein15gKarb0gYağ

Banana Date

Dengeli

238kcal

1 bardak (250 ml)

95 kcal

100g

2gProtein22gKarb1gYağ

Bardak Çay

Tea In A Glass

Dengeli

2kcal

1 bardak (200 ml)

1 kcal

100g

0gProtein0gKarb0gYağ

Basic Cup

Dengeli

70kcal

1 fincan (200 ml)

35 kcal

100g

1gProtein8gKarb0gYağ

Bavyera Belfast 1 Lt

Bavaria Belfast 1 Lt

Dengeli

108kcal

1 bardak (250 ml)

43 kcal

100g

0gProtein10gKarb0gYağ

Bear Bira Tabağı

Bear Beer Platter

Dengeli

540kcal

1 tabak (~300 g)

180 kcal

100g

12gProtein8gKarb10gYağ

SütYumurta

Bear Bira Tabağı + 2 Adet 50 Cl Tuborg Fıçı

Bear Beer Platter + 2 x 50 Cl Tuborg Draft

Kilo alma

425kcal

1 tabak + 2 bardak (~500 ml bira)

85 kcal

100g

0gProtein3gKarb0gYağ

Bear Bira Tabağı + Tuborg 50 Cl Fıçı

Bear Beer Platter + Tuborg 50 Cl Draft

Dengeli

313kcal

1 tabak + 1 bardak (~250 ml bira)

125 kcal

100g

1gProtein3gKarb0gYağ

Bellini

Dengeli

113kcal

1 bardak (150 ml)

75 kcal

100g

0gProtein5gKarb0gYağ

Berry White Mocha

Dengeli

200kcal

1 bardak (250 ml)

80 kcal

100g

2gProtein12gKarb3gYağ

Süt

Beyaz Çay

White Tea

Kilo verme

4kcal

1 bardak (200 ml)

2 kcal

100g

0gProtein0gKarb0gYağ

Beyaz Şarap

White Wine

Dengeli

125kcal

Bir bardak (150ml)

83 kcal

100g

0gProtein2gKarb0gYağ

Bifidus

Bifidus Drink

Dengeli

120kcal

1 bardak (200 ml)

60 kcal

100g

3gProtein5gKarb2gYağ

Süt

Bira

Beer

Dengeli

142kcal

Bir bardak (330ml)

43 kcal

100g

1gProtein3gKarb0gYağ

Gluten

Bira Alternatifi

Non-Alcoholic Beer

Kilo verme

40kcal

Bir bardak (330ml)

12 kcal

100g

0gProtein2gKarb0gYağ

Bira Sepeti

Beer Basket

Kilo alma

850kcal

1 sepet (~1000 ml bira ve aperitif)

85 kcal

100g

1gProtein4gKarb0gYağ

Bira Tabağı

Beer Platter

Dengeli

480kcal

1 tabak (~300 g)

160 kcal

100g

8gProtein8gKarb10gYağ

SütYumurta

Bira Tabağı + 50 Cl Tuborg Fıçı

Beer Platter + 50 Cl Tuborg Draft

Dengeli

525kcal

1 tabak + 1 bardak bira (~500 ml)

105 kcal

100g

1gProtein3gKarb0gYağ

Bitki Çayları

Herbal Teas

Kilo verme

4kcal

1 bardak (200 ml)

2 kcal

100g

0gProtein1gKarb0gYağ

Black Sour

Kilo verme

30kcal

1 bardak (200 ml)

15 kcal

100g

0gProtein3gKarb0gYağ

Black Tea

Dengeli

4kcal

1 fincan (200 ml)

2 kcal

100g

0gProtein0gKarb0gYağ

Blend Çekirdek Kahve 1 Kg

Blend Coffee Beans 1 Kg

Dengeli

0kcal

1 fincan kahve (7 g çekirdek)

5 kcal

100g

0gProtein0gKarb0gYağ

Bloody Mary

Dengeli

60kcal

1 bardak (150 ml)

40 kcal

100g

1gProtein3gKarb0gYağ

Bolivar Daily Filtre Kahve 500 Gr

Bolivar Daily Filter Coffee 500 Gr

Dengeli

0kcal

1 fincan kahve (7 g çekirdek)

5 kcal

100g

0gProtein0gKarb0gYağ

Bulgur Ayranı

Bulgur Ayran

Dengeli

100kcal

1 bardak (200 ml)

50 kcal

100g

3gProtein5gKarb3gYağ

SütGluten

Burn Enerji İçeceği (250 Ml)

Burn Energy Drink (250 Ml)

125kcal

1 kutu (250 ml)

50 kcal

100g

0gProtein12gKarb0gYağ

Buzlu Çay (ıce Tea)

Iced Tea

Kilo verme

20kcal

1 bardak (250 ml)

8 kcal

100g

0gProtein2gKarb0gYağ

Cafe Miel

Dengeli

130kcal

1 fincan (200 ml)

65 kcal

100g

2gProtein9gKarb2gYağ

Süt

Caffe Americano

Kilo verme

6kcal

1 fincan (200 ml)

3 kcal

100g

0gProtein0gKarb0gYağ

Caffe Latte

Dengeli

138kcal

1 fincan (250 ml)

55 kcal

100g

4gProtein5gKarb3gYağ

Süt

Cappuccino

Dengeli

163kcal

1 fincan (250 ml)

65 kcal

100g

4gProtein6gKarb3gYağ

Süt

Cappucino

Cappuccino

Dengeli

163kcal

1 fincan (250 ml)

65 kcal

100g

4gProtein6gKarb3gYağ

Süt

Caramel Chai

Dengeli

188kcal

1 bardak (250 ml)

75 kcal

100g

2gProtein13gKarb2gYağ

Süt

Caramel Latte

Dengeli

238kcal

1 fincan (250 ml)

95 kcal

100g

4gProtein11gKarb4gYağ

Süt

Caramel Macchiato

Dengeli

213kcal

1 fincan (250 ml)

85 kcal

100g

3gProtein11gKarb3gYağ

Süt

Carlsberg 50 Cl

Dengeli

205kcal

1 şişe (500 ml)

41 kcal

100g

1gProtein3gKarb0gYağ

Gluten

Carlsberg Luna

Kilo verme

96kcal

1 şişe (330 ml)

29 kcal

100g

0gProtein2gKarb0gYağ

Gluten

Çay

Tea

Kilo verme

2kcal

1 bardak (200 ml)

1 kcal

100g

0gProtein0gKarb0gYağ

Chai Tea Latte

Dengeli

130kcal

1 bardak (250 ml)

52 kcal

100g

2gProtein7gKarb2gYağ

Süt

Chia Berry

Dengeli

135kcal

1 bardak (300 ml)

45 kcal

100g

2gProtein7gKarb2gYağ

Susam

Chicky

Dengeli

113kcal

1 bardak (250 ml)

45 kcal

100g

0gProtein11gKarb0gYağ

Çikolata İçeceği

Hot Chocolate

Kilo alma

220kcal

1 bardak (200 ml)

110 kcal

100g

4gProtein13gKarb5gYağ

SütYumurta

Çikolata Milkshakesi

Chocolate Milkshake

Kilo alma

330kcal

Bir bardak (300ml)

110 kcal

100g

4gProtein18gKarb3gYağ

Süt

Çikolatalı Soğuk İçecek

Chocolate Iced Drink

Kilo alma

190kcal

1 bardak (200 ml)

95 kcal

100g

3gProtein12gKarb4gYağ

Süt

Çilek Limonata

Strawberry Lemonade

Kilo verme

70kcal

1 bardak (200 ml)

35 kcal

100g

0gProtein8gKarb0gYağ

Çilek Milkshakesi

Strawberry Milkshake

Kilo alma

213kcal

1 bardak (250 ml)

85 kcal

100g

3gProtein15gKarb2gYağ

Süt

Çilek Suyu

Strawberry Juice

Kilo verme

64kcal

1 bardak (200 ml)

32 kcal

100g

1gProtein7gKarb0gYağ

Cin

Gin

Dengeli

88kcal

Bir shot (40ml)

220 kcal

100g

0gProtein0gKarb0gYağ

Cin ve Tonic

Gin & Tonic

Dengeli

68kcal

1 bardak (150 ml)

45 kcal

100g

0gProtein3gKarb0gYağ

Circle Cookie Frappuccino

Kilo alma

260kcal

1 bardak (~400 ml)

65 kcal

100g

2gProtein13gKarb1gYağ

Süt

Coca Cola

Kilo alma

139kcal

1 kutu (~330 ml)

42 kcal

100g

0gProtein11gKarb0gYağ

Soya

Coca Cola (1 L)

Kilo alma

105kcal

250 ml (1/4 litre)

42 kcal

100g

0gProtein11gKarb0gYağ

Soya

Coca Cola (330 Ml)

Kilo alma

139kcal

1 kutu (~330 ml)

42 kcal

100g

0gProtein11gKarb0gYağ

Soya

Coca-cola (33 Cl.)

Coca-Cola (33 Cl.)

Kilo alma

139kcal

1 şişe (~330 ml)

42 kcal

100g

0gProtein11gKarb0gYağ

Soya

Coca-cola Zero Sugar (33 Cl.)

Coca-Cola Zero Sugar (33 Cl.)

Kilo verme

2kcal

1 şişe (~330 ml)

1 kcal

100g

0gProtein0gKarb0gYağ

Soya

Coco Berry Matcha

Dengeli

175kcal

1 bardak (~350 ml)

50 kcal

100g

1gProtein12gKarb1gYağ

Süt

Coco Cream Matcha

Dengeli

280kcal

1 bardak (~350 ml)

80 kcal

100g

2gProtein10gKarb4gYağ

Süt

Cold Brew

Dengeli

6kcal

1 bardak (~300 ml)

2 kcal

100g

0gProtein1gKarb0gYağ

Cool Lime

Kilo verme

135kcal

1 bardak (300 ml)

45 kcal

100g

0gProtein11gKarb0gYağ

Cortado

Dengeli

53kcal

1 fincan (150 ml)

35 kcal

100g

2gProtein3gKarb2gYağ

Süt

Cosmopolitan

Dengeli

60kcal

1 bardak (100 ml)

60 kcal

100g

0gProtein2gKarb0gYağ

Çubuk Kaplan 1 Lt Turşu Suyu

Çubuk Kaplan 1 Lt Pickle Juice

Kilo verme

20kcal

1 bardak (~250 ml)

8 kcal

100g

0gProtein1gKarb0gYağ

Daiquiri

Dengeli

65kcal

1 bardak (100 ml)

65 kcal

100g

0gProtein4gKarb0gYağ

Demlik Çay (küçük Boy)

Teapot Tea (Small Size)

Dengeli

4kcal

1 bardak (200 ml)

2 kcal

100g

0gProtein0gKarb0gYağ

Desperados 33 Cl

Kilo alma

149kcal

1 şişe (330 ml)

45 kcal

100g

0gProtein3gKarb0gYağ

Dondurma pop

Ice cream pop

Kilo alma

90kcal

1 adet (~50 g)

180 kcal

100g

2gProtein22gKarb9gYağ

Süt

Double Espresso

Dengeli

2kcal

1 fincan (60 ml)

3 kcal

100g

0gProtein0gKarb0gYağ

Double Tea

Dengeli

4kcal

1 bardak (200 ml)

2 kcal

100g

0gProtein1gKarb0gYağ

Double Turkish Coffee

Dengeli

6kcal

1 fincan (50 ml)

12 kcal

100g

0gProtein2gKarb0gYağ

Duble Türk Kahvesi

Double Turkish Coffee

Dengeli

6kcal

1 fincan (50 ml)

12 kcal

100g

0gProtein2gKarb0gYağ

Ekstra Shot Farkı

Extra Shot Difference

Dengeli

1kcal

1 kahve farkı (~30 ml)

2 kcal

100g

0gProtein0gKarb0gYağ

Elektrolit İçeceği

Electrolyte Drink

Dengeli

70kcal

Bir bardak (200ml)

35 kcal

100g

0gProtein7gKarb0gYağ

Elma Çayı

Apple Tea

Dengeli

40kcal

1 bardak (200 ml)

20 kcal

100g

0gProtein4gKarb0gYağ

Elma Suyu

Apple Juice

Dengeli

92kcal

1 bardak (200 ml)

46 kcal

100g

0gProtein11gKarb0gYağ

Enerji İçeceği

Energy Drink

Kilo alma

130kcal

1 kutu (250 ml)

52 kcal

100g

0gProtein11gKarb0gYağ

Espresso

Dengeli

1kcal

1 fincan (~30 ml)

3 kcal

100g

0gProtein0gKarb0gYağ

Espresso Çekirdek Kahve 1 Kg

Espresso Coffee Beans 1 Kg

Dengeli

0kcal

1 ölçü (~8 g)

5 kcal

100g

0gProtein0gKarb0gYağ

Espresso Macchiato

Dengeli

15kcal

1 fincan (~60 ml)

25 kcal

100g

2gProtein2gKarb1gYağ

Süt

Extra Rich Matcha Latte

Dengeli

180kcal

1 bardak (~300 ml)

60 kcal

100g

2gProtein8gKarb2gYağ

Süt

Fanta

Kilo verme

105kcal

1 bardak (~250 ml)

42 kcal

100g

0gProtein11gKarb0gYağ

Fanta (33 Cl.)

Kilo verme

139kcal

1 kutu (~330 ml)

42 kcal

100g

0gProtein11gKarb0gYağ

Fanta (330 Ml)

Kilo verme

139kcal

1 şişe (~330 ml)

42 kcal

100g

0gProtein11gKarb0gYağ

Filter Coffee

Dengeli

2kcal

1 fincan (200 ml)

1 kcal

100g

0gProtein0gKarb0gYağ

Filtre Cafe

Filter Coffee

Dengeli

2kcal

1 fincan (200 ml)

1 kcal

100g

0gProtein0gKarb0gYağ

Filtre Kahve

Filter Coffee

Dengeli

2kcal

1 fincan (200 ml)

1 kcal

100g

0gProtein0gKarb0gYağ

Fincan Çay

Turkish Tea Cup

Dengeli

0kcal

1 fincan (200 ml)

0 kcal

100g

0gProtein0gKarb0gYağ

Fıçı Malt Happy Hour

Draft Malt Happy Hour

Kilo verme

132kcal

1 bardak (330 ml)

40 kcal

100g

1gProtein8gKarb0gYağ

GlutenSüt

Fındık Milkshakesi

Hazelnut Milkshake

Kilo alma

405kcal

Bir bardak (300ml)

135 kcal

100g

5gProtein15gKarb6gYağ

SütFındık/Fıstık

Flat White

Dengeli

144kcal

1 fincan (240 ml)

60 kcal

100g

4gProtein3gKarb3gYağ

Süt

Fruko (33 Cl.)

Kilo verme

158kcal

1 şişe (330 ml)

48 kcal

100g

0gProtein12gKarb0gYağ

Fuse Tea

Kilo verme

139kcal

1 bardak (330 ml)

42 kcal

100g

1gProtein10gKarb0gYağ

Fuse Tea Karpuz (330 Ml)

Fuse Tea Watermelon (330 Ml)

Kilo verme

139kcal

1 şişe (330 ml)

42 kcal

100g

1gProtein10gKarb0gYağ

Fuse Tea Kavun & Çilek (330 Ml)

Fuse Tea Melon & Strawberry (330 Ml)

Kilo verme

139kcal

1 şişe (330 ml)

42 kcal

100g

1gProtein10gKarb0gYağ

Fuse Tea Limon (330 Ml)

Fuse Tea Lemon (330 Ml)

Dengeli

139kcal

1 şişe (330 ml)

42 kcal

100g

1gProtein10gKarb0gYağ

Fuse Tea Mango & Ananas (330 Ml)

Fuse Tea Mango & Pineapple (330 Ml)

Kilo verme

139kcal

1 şişe (330 ml)

42 kcal

100g

1gProtein10gKarb0gYağ

Fuse Tea Şeftali (330 Ml)

Fuse Tea Peach (330 Ml)

Dengeli

139kcal

1 şişe (330 ml)

42 kcal

100g

1gProtein10gKarb0gYağ

Gazlı İçecek

Carbonated Drink

Dengeli

84kcal

1 bardak (200 ml)

42 kcal

100g

0gProtein10gKarb0gYağ

Gazlı Limonata

Sparkling Lemonade

Kilo verme

56kcal

1 bardak (200 ml)

28 kcal

100g

0gProtein7gKarb0gYağ

Gazoz

Lemon Soda

Dengeli

72kcal

1 bardak (200 ml)

36 kcal

100g

0gProtein9gKarb0gYağ

Hibiskus Çayı

Hibiscus Tea

Kilo verme

4kcal

1 bardak (200 ml)

2 kcal

100g

0gProtein0gKarb0gYağ

Hojicha Latte

Kilo verme

88kcal

1 fincan (250 ml)

35 kcal

100g

2gProtein4gKarb1gYağ

Süt

Hot Chocolate

Dengeli

163kcal

1 fincan (250 ml)

65 kcal

100g

2gProtein10gKarb3gYağ

Süt

Ice Americano

Iced Americano

Kilo verme

13kcal

1 bardak (250 ml)

5 kcal

100g

0gProtein0gKarb0gYağ

Ice Latte

Iced Latte

Dengeli

105kcal

1 bardak (300 ml)

35 kcal

100g

2gProtein4gKarb2gYağ

Süt

Ice Mocha

Iced Mocha

Dengeli

165kcal

1 bardak (300 ml)

55 kcal

100g

3gProtein8gKarb2gYağ

Süt

Iced Americano

Kilo verme

13kcal

1 bardak (250 ml)

5 kcal

100g

0gProtein0gKarb0gYağ

Iced Caffe Latte

Dengeli

120kcal

1 bardak (300 ml)

40 kcal

100g

3gProtein5gKarb2gYağ

Süt

Iced Cappuccino

Dengeli

150kcal

1 bardak (300 ml)

50 kcal

100g

3gProtein6gKarb2gYağ

Süt

Iced Latte

Kilo verme

114kcal

1 bardak (300 ml)

38 kcal

100g

2gProtein4gKarb2gYağ

Süt

Iced Matcha Çilek

Iced Strawberry Matcha

Kilo verme

135kcal

1 bardak (300 ml)

45 kcal

100g

1gProtein10gKarb1gYağ

Iced Matcha Latte

Dengeli

100kcal

1 bardak (250 ml)

40 kcal

100g

2gProtein5gKarb2gYağ

Süt

Iced Mocha

Dengeli

180kcal

1 bardak (300 ml)

60 kcal

100g

3gProtein7gKarb3gYağ

Süt

Irish Car Bomb

Kilo verme

96kcal

1 adet (~200 ml)

48 kcal

100g

0gProtein3gKarb0gYağ

İstanbul Kahve

Istanbul Coffee

Kilo verme

5kcal

1 fincan (100 ml)

5 kcal

100g

0gProtein0gKarb0gYağ

İstanbul Türk Kahvesi

Istanbul Turkish Coffee

Kilo verme

5kcal

1 fincan (100 ml)

5 kcal

100g

0gProtein1gKarb0gYağ

İzotonik İçecek

Isotonic Drink

Dengeli

100kcal

Bir su (250ml)

40 kcal

100g

0gProtein8gKarb0gYağ

Jagermeister 6’lı Veya Olmeca 6’lı

Jagermeister 6 Pack Or Olmeca 6 Pack

Kilo verme

36kcal

1 shot (35 ml)

103 kcal

100g

0gProtein9gKarb0gYağ

Japanese Brew

Dengeli

88kcal

1 bardak (250 ml)

35 kcal

100g

1gProtein4gKarb1gYağ

Jemeson Black Barrel 70 Cl ,viski Tabağı,meyve Tabağı

Jameson Black Barrel 70 Cl, Whiskey Plate, Fruit Plate

Kilo verme

84kcal

1 shot viski (35 ml) + appetizer

239 kcal

100g

0gProtein0gKarb0gYağ

Kahve Likörü

Coffee Liqueur

Kilo alma

102kcal

1 shot glass (30 ml)

340 kcal

100g

0gProtein11gKarb0gYağ

Kahveli Soğuk İçecek

Iced Coffee Drink

Dengeli

70kcal

1 bardak (200 ml)

35 kcal

100g

1gProtein4gKarb2gYağ

Kakaolu Milkshake

Cocoa Milkshake

Dengeli

285kcal

1 bardak (300 ml)

95 kcal

100g

4gProtein13gKarb4gYağ

Süt

Kamilya Çayı

Chamomile Tea

Dengeli

4kcal

1 bardak (200 ml)

2 kcal

100g

0gProtein0gKarb0gYağ

Karamel Milkshakesi

Caramel Milkshake

Kilo alma

360kcal

Bir bardak (300ml)

120 kcal

100g

3gProtein20gKarb3gYağ

Süt

Karamelli Soğuk İçecek

Caramel Iced Drink

Kilo alma

150kcal

1 bardak (200 ml)

75 kcal

100g

2gProtein11gKarb3gYağ

Süt

Karışık Meyve Suyu

Mixed Fruit Juice

Dengeli

96kcal

1 bardak (200 ml)

48 kcal

100g

1gProtein11gKarb0gYağ

Karışık Taze Sıkma Meyve Suyu

Mixed Freshly Squeezed Fruit Juice

Dengeli

113kcal

1 bardak (250 ml)

45 kcal

100g

1gProtein11gKarb0gYağ

Karpuz Limonata

Watermelon Lemonade

Kilo verme

64kcal

1 bardak (200 ml)

32 kcal

100g

0gProtein8gKarb0gYağ

Karpuz Suyu

Watermelon Juice

Kilo verme

60kcal

1 bardak (200 ml)

30 kcal

100g

1gProtein7gKarb0gYağ

Kavun Suyu

Melon Juice

Kilo verme

68kcal

1 bardak (200 ml)

34 kcal

100g

1gProtein8gKarb0gYağ

Kayısı Suyu

Apricot Juice

Dengeli

86kcal

1 bardak (200 ml)

43 kcal

100g

1gProtein10gKarb0gYağ

Kefir

Dengeli

76kcal

1 bardak (200 ml)

38 kcal

100g

4gProtein3gKarb1gYağ

Süt

Kefir (Tatlı)

Sweet Kefir

Dengeli

104kcal

1 bardak (200 ml)

52 kcal

100g

3gProtein7gKarb1gYağ

Süt

Kefir (Tuzlu)

Salty Kefir

Dengeli

120kcal

1 bardak (200 ml)

60 kcal

100g

3gProtein4gKarb3gYağ

Süt

Kiraz Suyu

Cherry Juice

Dengeli

96kcal

1 bardak (200 ml)

48 kcal

100g

1gProtein11gKarb0gYağ

Kırmızı Şarap

Red Wine

Dengeli

128kcal

Bir bardak (150ml)

85 kcal

100g

0gProtein3gKarb0gYağ

Kola

Cola

Kilo verme

105kcal

1 bardak (~250 ml)

42 kcal

100g

0gProtein11gKarb0gYağ

Kola & Fanta

Cola & Fanta

Kilo verme

113kcal

1 bardak (~250 ml)

45 kcal

100g

0gProtein11gKarb0gYağ

Komagene Ayran (17 Cl.)

Dengeli

71kcal

1 kutu (170 ml)

42 kcal

100g

4gProtein4gKarb1gYağ

Süt

Koyu Bira

Dark Beer

Dengeli

215kcal

Bir bardak (330ml)

65 kcal

100g

1gProtein5gKarb0gYağ

Gluten

Küçük Pamir Şalgam (acılı/acısız)

Small Pamir Turnip Juice (Spicy/Non-Spicy)

Kilo verme

70kcal

1 bardak (~250 ml)

28 kcal

100g

1gProtein6gKarb0gYağ

Kutu Kola

Can Cola

Kilo alma

139kcal

1 kutu (330 ml)

42 kcal

100g

0gProtein11gKarb0gYağ

Latte

Dengeli

148kcal

1 bardak (250 ml)

59 kcal

100g

4gProtein5gKarb3gYağ

Süt

Likya Patara Beyaz Şarap 75 Cl

Likya Patara White Wine 75 Cl

Dengeli

122kcal

1 bardak (150 ml)

81 kcal

100g

0gProtein2gKarb0gYağ

Likya Patara Kırmızı Şarap 75 Cl

Likya Patara Red Wine 75 Cl

Dengeli

128kcal

1 bardak (150 ml)

85 kcal

100g

0gProtein2gKarb0gYağ

Lime Suyu

Lime Juice

Kilo verme

60kcal

1 bardak (200 ml)

30 kcal

100g

1gProtein10gKarb0gYağ

Limon Suyu

Lemon Juice

Kilo verme

58kcal

1 bardak (200 ml)

29 kcal

100g

1gProtein9gKarb0gYağ

Limonata

Lemonade

Dengeli

125kcal

1 bardak (250 ml)

50 kcal

100g

0gProtein12gKarb0gYağ

Limonlu Çay

Lemon Tea

Dengeli

16kcal

1 bardak (200 ml)

8 kcal

100g

0gProtein2gKarb0gYağ

Lipton Ice Tea (330 Ml)

Dengeli

106kcal

1 kutu (330 ml)

32 kcal

100g

0gProtein8gKarb0gYağ

Lipton Ice Tea Limon (33 Cl.)

Lipton Ice Tea Lemon (33 Cl.)

Dengeli

106kcal

1 kutu (330 ml)

32 kcal

100g

0gProtein8gKarb0gYağ

Lipton Ice Tea Şeftali (33 Cl.)

Lipton Ice Tea Peach (33 Cl.)

Dengeli

106kcal

1 kutu (330 ml)

32 kcal

100g

0gProtein8gKarb0gYağ

Litrelik Ayran (1 L)

Ayran (1 L)

Kilo verme

66kcal

1 bardak (200 ml)

33 kcal

100g

2gProtein4gKarb2gYağ

Süt

Litrelik Pamir Şalgam (acılı/acısız) Fıçı Şişe

Pamir Turnip Juice (Spicy/Mild) Barrel Bottle (1 L)

Kilo verme

36kcal

1 bardak (200 ml)

18 kcal

100g

1gProtein4gKarb0gYağ

Litrelik Pamir Şalgam (acılı/acısız) Plastik Şişe

Pamir Turnip Juice (Spicy/Mild) Plastic Bottle (1 L)

Kilo verme

36kcal

1 bardak (200 ml)

18 kcal

100g

1gProtein4gKarb0gYağ

Long Island

Kilo alma

280kcal

1 kadeh (~200 ml)

140 kcal

100g

0gProtein12gKarb0gYağ

Long Island Ice Tea

Dengeli

62kcal

1 bardak (100 ml)

62 kcal

100g

0gProtein3gKarb0gYağ

Long Island Iced Tea

Kilo alma

280kcal

1 kadeh (~200 ml)

140 kcal

100g

0gProtein12gKarb0gYağ

Lotus Cup

Dengeli

187kcal

1 fincan (~240 ml)

78 kcal

100g

2gProtein11gKarb3gYağ

SütFındık/Fıstık

Lotus Frappuccino

Kilo alma

380kcal

1 bardak (~400 ml)

95 kcal

100g

2gProtein14gKarb3gYağ

SütFındık/Fıstık

Lotus Latte

Dengeli

204kcal

1 fincan (~240 ml)

85 kcal

100g

4gProtein10gKarb3gYağ

Süt

Macchiato

Dengeli

16kcal

1 fincan (200 ml)

8 kcal

100g

1gProtein1gKarb0gYağ

Süt

Maden Suyu

Mineral Water

Kilo verme

0kcal

1 bardak (200 ml)

0 kcal

100g

0gProtein0gKarb0gYağ

Mai Tai

Dengeli

70kcal

1 bardak (100 ml)

70 kcal

100g

0gProtein3gKarb0gYağ

Makarna + Tuborg Fıçı 50 Cl

Pasta + Tuborg Draft Beer 50 Cl

Dengeli

475kcal

1 takım (~500 g yemek + 500 ml bira)

95 kcal

100g

4gProtein12gKarb2gYağ

GlutenSüt

Malfy Cin 70 Cl ,dubhlinn Sepeti,meyve Tabağı

Malfy Gin 70 Cl, Dubhlinn Basket, Fruit Plate

Kilo alma

122kcal

1 porsiyon (~45 ml cin)

270 kcal

100g

0gProtein0gKarb0gYağ

Mango Smoothie

Dengeli

144kcal

1 bardak (~300 ml)

48 kcal

100g

1gProtein11gKarb0gYağ

Mango Suyu

Mango Juice

Dengeli

120kcal

1 bardak (200 ml)

60 kcal

100g

1gProtein14gKarb0gYağ

Manhattan

Dengeli

64kcal

1 bardak (75 ml)

85 kcal

100g

0gProtein2gKarb0gYağ

Margarita

Kilo alma

225kcal

1 kadeh (~150 ml)

150 kcal

100g

0gProtein10gKarb0gYağ

Martini

Dengeli

77kcal

1 bardak (100 ml)

77 kcal

100g

0gProtein0gKarb0gYağ

Matcha Latte

Dengeli

96kcal

1 bardak (200 ml)

48 kcal

100g

2gProtein6gKarb2gYağ

Süt

Meşrubatlar

Soft Drinks

Dengeli

70kcal

1 bardak (200 ml)

35 kcal

100g

1gProtein8gKarb0gYağ

Mexican Bardak

Mexican Cup

Dengeli

120kcal

1 bardak (250 ml)

48 kcal

100g

0gProtein12gKarb0gYağ

Meyve Kokteyli

Fruit Cocktail

Dengeli

138kcal

1 bardak (250 ml)

55 kcal

100g

1gProtein13gKarb0gYağ

Meyve Smoothiesi

Fruit Smoothie

Kilo verme

188kcal

Bir bardak (250ml)

75 kcal

100g

2gProtein16gKarb0gYağ

Diğer Kategoriler

Ana Yemek Kalorileri Fast Food Kalorileri Çorba Kalorileri Kahvaltılık Kalorileri Tatlı & Pastane Kalorileri Atıştırmalık Kalorileri Meyve Kalorileri Sebze Kalorileri Hamur İşi & Fırın Kalorileri Süt Ürünleri Kalorileri Baklagil & Kuruyemiş Kalorileri

Beslenme rehberi

Sağlıklı beslenme, kalori açığı ve makro besinler hakkında daha fazlası için kardeş eğitim platformumuz bounlu.com/learn'i keşfet.

bounlu.com/learn

Sana Özel Kalori Hedefin

Birkaç bilgiyle günlük kalori ihtiyacını ve makro dağılımını saniyeler içinde öğren. Veriler yalnızca senin tarayıcında hesaplanır — hiçbir yere gönderilmez.

İçecek ve binlerce besinin kalorisi Kaçıyor uygulamasında

Yediklerinin kalorisini hesapla, öğün oluştur, hedefine ulaş.

App StoreGoogle Play — Çok Yakında